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0571-86758529


760

公司員工總?cè)藬?shù)有760人



2000

公司注冊資金為2000萬元



2013

公司2013年成立



10000

每天為數(shù)萬人提供就餐管理服務



杭州寶碟餐飲管理有限公司成立于2013年。目前主營業(yè)務在華東地區(qū),現(xiàn)有760名員工,每天為數(shù)萬人提供就餐管理服務。不僅在市政機關、醫(yī)療事業(yè)單位、工商企業(yè)及教育機構(gòu)等方面的配餐服務享有美譽,也是行業(yè)內(nèi)在管理服務領域居于標桿企業(yè)。主要保障企事業(yè)單位、大專院校、機關及醫(yī)院等食堂項目的托管經(jīng)營和承包管理。

公司成立以來秉承團結(jié)拼搏務實創(chuàng)業(yè)的企業(yè)精神,以誠信經(jīng)營健康營養(yǎng)味美價優(yōu)顧客至上的服務宗旨,堅持社會效益與經(jīng)濟效益并重的原則,遵循飲食服務工作的基本規(guī)律,抓服務抓管理不斷推出體制改革和機制創(chuàng)新...

食材新鮮

健康衛(wèi)生

菜品多樣

價格親民

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  • 食堂承包

    提供企事業(yè)單位、大專院校、機關及醫(yī)院等食堂項目的托管經(jīng)營和承包管理

  • 食堂托管

    營養(yǎng)專家進行專業(yè)的膳食搭配,保證營養(yǎng)素的攝入以及提供品種多樣的菜譜

  • 團膳服務

    根據(jù)企業(yè)公司就餐習慣設計提供個性化定制的中式菜點團餐以及配送服務

  • 糧油食材配送

    為飯?zhí)谩埖甑忍峁┦称吩牧、干貨、調(diào)味品、蔬菜配送

更多美食

標題
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  • 剁椒魚頭

    剁椒魚頭

     

    通常以鳙魚魚頭、剁椒為主料,配以豉油、姜、蔥、蒜等輔料蒸制而成。菜品色澤紅亮、味濃、肉質(zhì)細嫩...

  • 紅燒魚

    紅燒魚

     

    紅燒魚是用鯧魚制作的一道閩菜菜品。魚不僅味道鮮美,其蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍,且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,人體吸收率高...

  • 腐竹木耳

    腐竹木耳

     

    腐竹木耳是廣東省傳統(tǒng)的地方名菜,屬于粵菜系...

  • 酸菜魚

    酸菜魚

     

    酸菜魚以草魚為主料,配以泡菜等食材煮制而成,口味酸辣可口;魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,能提供人豐富的蛋白質(zhì)...

  • 包菜粉絲

    包菜粉絲

     

    包菜粉絲是一道家常菜,制作原料主要有包菜、粉絲、洋蔥等...

  • 炒花菜

    炒花菜

     

    制作原料有花菜、大蔥、鹽等。烹飪簡單,營養(yǎng)豐富...

  • 酸辣土豆絲

    酸辣土豆絲

     

    是用土豆、辣椒、白醋等制作而成的菜肴,色澤光亮,酸辣可口...

招牌美食

Restaurant food

寶碟餐飲

公司地址:杭州市下沙經(jīng)濟開發(fā)區(qū)天城東路77號創(chuàng)意大廈B座1510室
郵箱:799393086@qq.com
電話:0571-86758529

13429128188

7*24小時訂餐熱線

advantage

我們的優(yōu)勢

為國人提供營養(yǎng)、健康、衛(wèi)生、美味的餐飲食品及舒適的用餐環(huán)境,滿足廣大消費者的需求

plan

餐飲承包 解決方案服務商

杭州運河汽車互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)園
安徽省潁上第二中學
浙江金融職業(yè)學院

食堂承包

機關單位承包
企事業(yè)單位食堂承包
工廠食堂承包
建筑工地食堂承包
學校食堂承包
寫字樓食堂承包
醫(yī)院食堂承包
公司新聞
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  • 寶碟餐飲獲得“熱情周到技藝精湛,擁軍愛校情暖官兵”的錦旗

    寶碟餐飲獲得“熱情周到技藝精湛,擁軍愛校情暖官兵”的錦旗

    2020.8月,寶碟餐飲獲得客戶送的“熱情周到技藝精湛,擁軍愛校情暖官兵”的錦旗。感謝客戶的信任,我們將一直“堅持以安全求生存以質(zhì)量謀發(fā)展以細節(jié)樹品牌以管理出效益以信譽占市場”的經(jīng)營理念服務客戶的。

    2021-06-04 0 0 0 0
  • 員工食堂承包合同

    員工食堂承包合同

    分包人:         (以下簡稱甲方)承包人:         有限公司(以下簡稱乙方)為對職工食堂綜合管理,提高職工膳食標準,經(jīng)甲、乙雙方通過友好協(xié)商,本著平等互利的原則,同意職工食堂由乙方承包經(jīng)營。為明確雙方的權(quán)利和義務,特訂立本合同,以資雙方共同遵守。第一條 承包內(nèi)容及經(jīng)營范圍承包經(jīng)營甲方職工食堂,負責供應甲方職工(早、午、晚、夜宵、通宵)。承包區(qū)域:1、甲方職工食堂二樓3個客餐包廂及大廳外面1個點菜包廂;2、甲方職工食堂二樓大廳;3、甲方職工食堂二樓4個美食檔口;4、甲方職工食堂一樓1號窗口。乙方可以在甲方地域

    2021-04-28 0 0 0 0
  • 吃什么調(diào)理腸胃,寶碟告訴你

    吃什么調(diào)理腸胃,寶碟告訴你

    1、紅薯紅薯性平,味甘,補脾益氣!毒V目拾遺》 記:”補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。2、大麥及大麥芽大麥中含有維生素A、B、 E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等,而且大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。3、牛奶牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品 ,并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液 ,潤大腸的功效,對于陰虛胃痛,津虧便秘等都有

    2021-04-22 0 0 0 0
  • 喝對了藥粥就能降血糖

    喝對了藥粥就能降血糖

    從糖尿病飲食來說,糖尿病患者應該要多吃一些可以降血糖的食物 ,這樣才能更好的控制血糖。那么,哪些飲食會有降血糖的妙用呢?接下來,養(yǎng)生專家介紹了-些藥膳粥 ,它們的降糖效果就很好。1、玉米須粥:玉米須15克,粳米50克。將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈,加入玉米須汁液中 ,煮成粥?纱缤聿褪秤。適合各類糖尿病患者。2、葛根白米粥:葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。3、芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者-起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克

    2021-04-22 0 0 0 0
  • 夏季多喝水

    夏季多喝水

    夏季高溫來臨時,作業(yè)人員消耗大量的熱量和汗水,身體的基礎代謝率提高,熱量消耗增加,蛋白質(zhì)分解代謝加快,體內(nèi)的氯化鈉、鉀、鎂、水溶性維生素和水也被消耗掉。唾液、胃液、腸液和胰液分泌減少,食欲下降。如果不及時補充水和氯化鈉,水鹽代謝就會紊亂,出現(xiàn)一系列病理現(xiàn)象。早期有厭食、惡心、頭暈、頭暈、乏力無力、四肢酸痛、體質(zhì)下降,甚至導致血液濃縮,甚至抽筋或中署昏厥。一般來說, 高溫作業(yè)人員每天至少應補充水和鹽或更多,包括食物中的鹽。補充的方法是經(jīng)常喝鹽開水,每5009水加19鹽左右。還可以喝咸綠豆湯、咸茶、泡菜湯、咸

    2021-04-22 0 0 0 0
  • 秋天多吃蔬菜

    秋天多吃蔬菜

    1、蓮藕:維生素B1冠軍荷花是珍品,秋藕是最具互補性的。立秋后,空氣干燥,人容易心煩意亂。蓮藕開胃、清熱、潤燥止渴、清心安神。富含維生素B1,有助于緩解疲勞,促進新陳代謝和消化,富含鐵和鈣、植物蛋白、維生素和淀粉等微量元素。具有明顯的補血益氣、增強人體免疫力的作用。蓮藕的食用方法,生食兼用。生吃如果,味甘涼入肺;用糯米、蜂蜜蒸成粉透明,軟糯,是一道美味的秋菜;燉豬排湯能健脾開胃,營養(yǎng)豐富,適合脾胃虛弱的人食用。但是,寒性體質(zhì)者不宜食用。2、蘑菇:補鉀冠軍蘑菇被譽為“山珍海寶”,富含礦物質(zhì),尤其是鉀。普通蘑

    2021-04-22 0 0 0 0
行業(yè)動態(tài)
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  • 寶碟餐飲獲得“熱情周到技藝精湛,擁軍愛校情暖官兵”的錦旗

    寶碟餐飲獲得“熱情周到技藝精湛,擁軍愛校情暖官兵”的錦旗

    2020.8月,寶碟餐飲獲得客戶送的“熱情周到技藝精湛,擁軍愛校情暖官兵”的錦旗。感謝客戶的信任,我們將一直“堅持以安全求生存以質(zhì)量謀發(fā)展以細節(jié)樹品牌以管理出效益以信譽占市場”的經(jīng)營理念服務客戶的。

    2021-06-04 0 0 0 0
  • 員工食堂承包合同

    員工食堂承包合同

    分包人:         (以下簡稱甲方)承包人:         有限公司(以下簡稱乙方)為對職工食堂綜合管理,提高職工膳食標準,經(jīng)甲、乙雙方通過友好協(xié)商,本著平等互利的原則,同意職工食堂由乙方承包經(jīng)營。為明確雙方的權(quán)利和義務,特訂立本合同,以資雙方共同遵守。第一條 承包內(nèi)容及經(jīng)營范圍承包經(jīng)營甲方職工食堂,負責供應甲方職工(早、午、晚、夜宵、通宵)。承包區(qū)域:1、甲方職工食堂二樓3個客餐包廂及大廳外面1個點菜包廂;2、甲方職工食堂二樓大廳;3、甲方職工食堂二樓4個美食檔口;4、甲方職工食堂一樓1號窗口。乙方可以在甲方地域

    2021-04-28 0 0 0 0
  • 吃什么調(diào)理腸胃,寶碟告訴你

    吃什么調(diào)理腸胃,寶碟告訴你

    1、紅薯紅薯性平,味甘,補脾益氣!毒V目拾遺》 記:”補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。2、大麥及大麥芽大麥中含有維生素A、B、 E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等,而且大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。3、牛奶牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品 ,并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液 ,潤大腸的功效,對于陰虛胃痛,津虧便秘等都有

    2021-04-22 0 0 0 0
  • 喝對了藥粥就能降血糖

    喝對了藥粥就能降血糖

    從糖尿病飲食來說,糖尿病患者應該要多吃一些可以降血糖的食物 ,這樣才能更好的控制血糖。那么,哪些飲食會有降血糖的妙用呢?接下來,養(yǎng)生專家介紹了-些藥膳粥 ,它們的降糖效果就很好。1、玉米須粥:玉米須15克,粳米50克。將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈,加入玉米須汁液中 ,煮成粥?纱缤聿褪秤。適合各類糖尿病患者。2、葛根白米粥:葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。3、芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者-起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克

    2021-04-22 0 0 0 0
  • 夏季多喝水

    夏季多喝水

    夏季高溫來臨時,作業(yè)人員消耗大量的熱量和汗水,身體的基礎代謝率提高,熱量消耗增加,蛋白質(zhì)分解代謝加快,體內(nèi)的氯化鈉、鉀、鎂、水溶性維生素和水也被消耗掉。唾液、胃液、腸液和胰液分泌減少,食欲下降。如果不及時補充水和氯化鈉,水鹽代謝就會紊亂,出現(xiàn)一系列病理現(xiàn)象。早期有厭食、惡心、頭暈、頭暈、乏力無力、四肢酸痛、體質(zhì)下降,甚至導致血液濃縮,甚至抽筋或中署昏厥。一般來說, 高溫作業(yè)人員每天至少應補充水和鹽或更多,包括食物中的鹽。補充的方法是經(jīng)常喝鹽開水,每5009水加19鹽左右。還可以喝咸綠豆湯、咸茶、泡菜湯、咸

    2021-04-22 0 0 0 0
  • 秋天多吃蔬菜

    秋天多吃蔬菜

    1、蓮藕:維生素B1冠軍荷花是珍品,秋藕是最具互補性的。立秋后,空氣干燥,人容易心煩意亂。蓮藕開胃、清熱、潤燥止渴、清心安神。富含維生素B1,有助于緩解疲勞,促進新陳代謝和消化,富含鐵和鈣、植物蛋白、維生素和淀粉等微量元素。具有明顯的補血益氣、增強人體免疫力的作用。蓮藕的食用方法,生食兼用。生吃如果,味甘涼入肺;用糯米、蜂蜜蒸成粉透明,軟糯,是一道美味的秋菜;燉豬排湯能健脾開胃,營養(yǎng)豐富,適合脾胃虛弱的人食用。但是,寒性體質(zhì)者不宜食用。2、蘑菇:補鉀冠軍蘑菇被譽為“山珍海寶”,富含礦物質(zhì),尤其是鉀。普通蘑

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  • 寶碟餐飲獲得“熱情周到技藝精湛,擁軍愛校情暖官兵”的錦旗

    寶碟餐飲獲得“熱情周到技藝精湛,擁軍愛校情暖官兵”的錦旗

    2020.8月,寶碟餐飲獲得客戶送的“熱情周到技藝精湛,擁軍愛校情暖官兵”的錦旗。感謝客戶的信任,我們將一直“堅持以安全求生存以質(zhì)量謀發(fā)展以細節(jié)樹品牌以管理出效益以信譽占市場”的經(jīng)營理念服務客戶的。

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  • 員工食堂承包合同

    員工食堂承包合同

    分包人:         (以下簡稱甲方)承包人:         有限公司(以下簡稱乙方)為對職工食堂綜合管理,提高職工膳食標準,經(jīng)甲、乙雙方通過友好協(xié)商,本著平等互利的原則,同意職工食堂由乙方承包經(jīng)營。為明確雙方的權(quán)利和義務,特訂立本合同,以資雙方共同遵守。第一條 承包內(nèi)容及經(jīng)營范圍承包經(jīng)營甲方職工食堂,負責供應甲方職工(早、午、晚、夜宵、通宵)。承包區(qū)域:1、甲方職工食堂二樓3個客餐包廂及大廳外面1個點菜包廂;2、甲方職工食堂二樓大廳;3、甲方職工食堂二樓4個美食檔口;4、甲方職工食堂一樓1號窗口。乙方可以在甲方地域

    2021-04-28 0 0 0 0
  • 吃什么調(diào)理腸胃,寶碟告訴你

    吃什么調(diào)理腸胃,寶碟告訴你

    1、紅薯紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》 記:”補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。2、大麥及大麥芽大麥中含有維生素A、B、 E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等,而且大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。3、牛奶牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品 ,并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液 ,潤大腸的功效,對于陰虛胃痛,津虧便秘等都有

    2021-04-22 0 0 0 0
  • 喝對了藥粥就能降血糖

    喝對了藥粥就能降血糖

    從糖尿病飲食來說,糖尿病患者應該要多吃一些可以降血糖的食物 ,這樣才能更好的控制血糖。那么,哪些飲食會有降血糖的妙用呢?接下來,養(yǎng)生專家介紹了-些藥膳粥 ,它們的降糖效果就很好。1、玉米須粥:玉米須15克,粳米50克。將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈,加入玉米須汁液中 ,煮成粥?纱缤聿褪秤。適合各類糖尿病患者。2、葛根白米粥:葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。3、芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者-起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克

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  • 夏季多喝水

    夏季多喝水

    夏季高溫來臨時,作業(yè)人員消耗大量的熱量和汗水,身體的基礎代謝率提高,熱量消耗增加,蛋白質(zhì)分解代謝加快,體內(nèi)的氯化鈉、鉀、鎂、水溶性維生素和水也被消耗掉。唾液、胃液、腸液和胰液分泌減少,食欲下降。如果不及時補充水和氯化鈉,水鹽代謝就會紊亂,出現(xiàn)一系列病理現(xiàn)象。早期有厭食、惡心、頭暈、頭暈、乏力無力、四肢酸痛、體質(zhì)下降,甚至導致血液濃縮,甚至抽筋或中署昏厥。一般來說, 高溫作業(yè)人員每天至少應補充水和鹽或更多,包括食物中的鹽。補充的方法是經(jīng)常喝鹽開水,每5009水加19鹽左右。還可以喝咸綠豆湯、咸茶、泡菜湯、咸

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  • 秋天多吃蔬菜

    秋天多吃蔬菜

    1、蓮藕:維生素B1冠軍荷花是珍品,秋藕是最具互補性的。立秋后,空氣干燥,人容易心煩意亂。蓮藕開胃、清熱、潤燥止渴、清心安神。富含維生素B1,有助于緩解疲勞,促進新陳代謝和消化,富含鐵和鈣、植物蛋白、維生素和淀粉等微量元素。具有明顯的補血益氣、增強人體免疫力的作用。蓮藕的食用方法,生食兼用。生吃如果,味甘涼入肺;用糯米、蜂蜜蒸成粉透明,軟糯,是一道美味的秋菜;燉豬排湯能健脾開胃,營養(yǎng)豐富,適合脾胃虛弱的人食用。但是,寒性體質(zhì)者不宜食用。2、蘑菇:補鉀冠軍蘑菇被譽為“山珍海寶”,富含礦物質(zhì),尤其是鉀。普通蘑

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飲食健康
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    寶碟餐飲獲得“熱情周到技藝精湛,擁軍愛校情暖官兵”的錦旗

    2020.8月,寶碟餐飲獲得客戶送的“熱情周到技藝精湛,擁軍愛校情暖官兵”的錦旗。感謝客戶的信任,我們將一直“堅持以安全求生存以質(zhì)量謀發(fā)展以細節(jié)樹品牌以管理出效益以信譽占市場”的經(jīng)營理念服務客戶的。

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  • 員工食堂承包合同

    員工食堂承包合同

    分包人:         (以下簡稱甲方)承包人:         有限公司(以下簡稱乙方)為對職工食堂綜合管理,提高職工膳食標準,經(jīng)甲、乙雙方通過友好協(xié)商,本著平等互利的原則,同意職工食堂由乙方承包經(jīng)營。為明確雙方的權(quán)利和義務,特訂立本合同,以資雙方共同遵守。第一條 承包內(nèi)容及經(jīng)營范圍承包經(jīng)營甲方職工食堂,負責供應甲方職工(早、午、晚、夜宵、通宵)。承包區(qū)域:1、甲方職工食堂二樓3個客餐包廂及大廳外面1個點菜包廂;2、甲方職工食堂二樓大廳;3、甲方職工食堂二樓4個美食檔口;4、甲方職工食堂一樓1號窗口。乙方可以在甲方地域

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  • 吃什么調(diào)理腸胃,寶碟告訴你

    吃什么調(diào)理腸胃,寶碟告訴你

    1、紅薯紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》 記:”補中,暖胃,肥五臟!碧旌秤,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。2、大麥及大麥芽大麥中含有維生素A、B、 E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等,而且大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。3、牛奶牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品 ,并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液 ,潤大腸的功效,對于陰虛胃痛,津虧便秘等都有

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  • 喝對了藥粥就能降血糖

    喝對了藥粥就能降血糖

    從糖尿病飲食來說,糖尿病患者應該要多吃一些可以降血糖的食物 ,這樣才能更好的控制血糖。那么,哪些飲食會有降血糖的妙用呢?接下來,養(yǎng)生專家介紹了-些藥膳粥 ,它們的降糖效果就很好。1、玉米須粥:玉米須15克,粳米50克。將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈,加入玉米須汁液中 ,煮成粥?纱缤聿褪秤。適合各類糖尿病患者。2、葛根白米粥:葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。3、芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者-起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克

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  • 夏季多喝水

    夏季多喝水

    夏季高溫來臨時,作業(yè)人員消耗大量的熱量和汗水,身體的基礎代謝率提高,熱量消耗增加,蛋白質(zhì)分解代謝加快,體內(nèi)的氯化鈉、鉀、鎂、水溶性維生素和水也被消耗掉。唾液、胃液、腸液和胰液分泌減少,食欲下降。如果不及時補充水和氯化鈉,水鹽代謝就會紊亂,出現(xiàn)一系列病理現(xiàn)象。早期有厭食、惡心、頭暈、頭暈、乏力無力、四肢酸痛、體質(zhì)下降,甚至導致血液濃縮,甚至抽筋或中署昏厥。一般來說, 高溫作業(yè)人員每天至少應補充水和鹽或更多,包括食物中的鹽。補充的方法是經(jīng)常喝鹽開水,每5009水加19鹽左右。還可以喝咸綠豆湯、咸茶、泡菜湯、咸

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  • 秋天多吃蔬菜

    秋天多吃蔬菜

    1、蓮藕:維生素B1冠軍荷花是珍品,秋藕是最具互補性的。立秋后,空氣干燥,人容易心煩意亂。蓮藕開胃、清熱、潤燥止渴、清心安神。富含維生素B1,有助于緩解疲勞,促進新陳代謝和消化,富含鐵和鈣、植物蛋白、維生素和淀粉等微量元素。具有明顯的補血益氣、增強人體免疫力的作用。蓮藕的食用方法,生食兼用。生吃如果,味甘涼入肺;用糯米、蜂蜜蒸成粉透明,軟糯,是一道美味的秋菜;燉豬排湯能健脾開胃,營養(yǎng)豐富,適合脾胃虛弱的人食用。但是,寒性體質(zhì)者不宜食用。2、蘑菇:補鉀冠軍蘑菇被譽為“山珍海寶”,富含礦物質(zhì),尤其是鉀。普通蘑

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